喝茶的喝红保健作用有哪些呢？下面就来了解一下喝红茶的五大养生保健作用。
1.利尿成效
在红茶中的大养咖啡硷和芳香物质联合作用下，添加肾脏的生功血流量，进步肾小球过滤率，喝红扩张肾微血管，大养并按捺肾小管对水的生功有什么办法毒死野猫再吸收，所以促进尿量添加。喝红喝红茶有利于排除体内的大养乳酸、尿酸（与痛风有关）、生功过多的喝红盐分（与高血压有关）、有害物等，大养以及缓和心脏病或肾炎造成的生功水肿等成效。
2.消炎灭菌成效
红茶中的喝红一杀二杀三杀四杀五杀英语多酚类化合物具有消炎的作用，再经由试验发现，大养儿茶素类能与单细胞的生功细菌结合，使蛋白质凝结沉积，藉此按捺和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、三分准绝杀褥疮和香港脚。
3.解毒成效
据试验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉积分解，这对饮水和食物遭到工业污染的现代人而言，是一项福音。
4. 生津清热成效
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎发生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且发生清凉感;一起咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调理体温，它也影响肾脏以促进热量和污物的分泌，保持体内的生理平衡。
5. 提神消疲成效
经由医学试验发现，红茶中的咖啡硷藉由影响大脑皮质来振奋神经中枢，促进提神、思考力集中，进而使思想反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管体系和心脏具振奋作用，强化心搏，然后加快血液循环以利推陈出新，一起又促进发汗和利尿，由此左右开弓加速分泌乳酸（使肌肉感觉疲惫的物质）及其他体内老废物质，到达消除疲惫的作用。
此外，喝红茶除上具有以上五种保健成效外，还具有防龋、健胃整肠助消化、推迟老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等成效。外出口渴或在家喝茶时，无妨选用红茶。