时间：2025-07-04 11:02:32 来源：重兴旗鼓网

今天我们讲讲男人的男人养生养生问题。
在关注养生的关键肾人群中，我们发现男女比例严重失调，男人养生每次举办健康讲座，关键肾也会发现来的男人养生多数是女士，老年人，关键肾178直播体育下载安卓男士很少。男人养生这种现象背后，关键肾并不是男人养生男性不关心健康，而是关键肾多数男人承担着养家重担，都忙碌在工作岗位上。男人养生
所以我们会发现，关键肾正在直播中国女排比赛男性往往比女性去世早，男人养生那些猝死的关键肾新闻，也多数是男人养生男人。可见，其实男人的保养，显得非常重要。
那么，男性该注重哪方面呢？
首要的就是：养肾精
平时说谁肾虚，周边人就暗自好笑，立即联想到那方面不行。其实这没什么不好意思或者值得嘲笑的正在直播吧足球比赛，这是一种身体问题，本质上跟其他病一样，而且说白了吧，在这个高压力的社会，恐怕没有几个人敢说自己完全不虚。
我们先来看看，肾精不足，有哪些表现。
1、首先是大家都懂的，性 能力减弱
肾精不足，则会导致生殖无源，不能兴动阳事，故性 欲减退，生育机能低下。
所以，男性肾精不足，表现为性 功能减退，精少不育等问题。很多夫妻长时间不育，开始以为是媳妇儿的问题，最后一检查，可能是丈夫精子质量低。
2、脱发，健忘，乏力
肾者，其华在发，肾精亏损，则容易脱发，早生白发等；
肾精亏损，无以充髓实脑，则健忘恍惚，神情呆钝；
肾虚的人，经常哈欠连天，觉得无精打采，浑身乏力；
肾开窍于耳，肾精亏虚，则容易出现耳鸣耳聋的症状。
3、尿频，夜尿多，尿有余沥
肾主水，中医理论中，肾调节并决定着体内津液代谢的平衡。肾精不足，则人的排出小便功能会异常，比如会尿频，小便不利，夜尿多，尿有余沥等。经常见到有男士，喝点水就去厕所，非常频繁，那么就要注意是不是肾的问题了。
肾精亏虚怎么补呢？
这个问题，就跟补气血一样，不能边补边耗损，首先日常耗损肾精的事，就要尽量调节。
首先是节欲。我们不能禁欲，但也不能纵欲，纵欲肯定伤精。很多人会觉得，我性 生活不多啊，其实常想着男女之事，也是耗损精气的。而现在网络发达，勾动人欲望的东西太多了，图片、视频、小说，太多了，大家要有意识的少看。
其次是劳逸结合，尽量少熬夜。久病和过度劳累是耗损肾精的两大原因。很多男士，都是因为平日太过操劳，才导致身体虚弱，工作很重要，但至少周末该抽时间好好休息，最好是适度进行一些户外运动。

上一篇：提醒女性：不想惹上“子宫肌瘤”，这些事建议你少做！
下一篇：三星重押 2 奈米，力拚搶下輝達大單！

• ·春季养生还不能停 做好措施对身体好
• ·贵州榕江消杀加紧开展 生产生活秩序逐步恢复正常
• ·泉州持续开展市容环境综合整治专项行动
• ·【洋腔队】瑞士人那塔丽和她的中国功夫日记
• ·梅州1金杯2银杯16铜杯！2024年度广东扶贫济困红棉奖评选结果出炉
• ·“温暖1厘米”背后的治理之变（暖闻热评）
• ·期待合作、打破偏见……孟加拉国代表这样评价孟中合作
• ·安徽全力以赴开展道路除雪融冰工作
• ·智利 ALMA 望遠鏡拍到宇宙初期元素影像，可研究恆星如何誕生
• ·沙漠里也能养螃蟹？一大批“沙漠海鲜”正在上市→
• ·前5个月我国轻工业经济运行回升向好
• ·外国驻港领事：香港仍具独特魅力和蓬勃活力
• ·几点起床最健康 这是最养生的答案！
• ·除夕日全国大部雨雪稀少 各地气温陆续进入回升通道
• ·花海催热美丽经济 “陪拍”消费形式升温
• ·贵州榕江县灾后恢复工作有序展开