CCTV5nba录像高清回放像
时间：2025-07-04 10:20:01 来源：重兴旗鼓网
夏日气候炽热，夏季人们为了舒服总是养生应该贪凉，但大多数人并不知道，保健这会使体内寒湿淤积，种粥各种疾病都会在冰冷的多食时节发生。那么咱们该怎么安全度夏呢?夏季CCTV5nba录像高清回放像在夏日，食用以下几种粥品便可抑制咱们的养生应该心火。
黑米薏仁莲子粥
黑米50克，保健糯米100克，种粥薏仁10克，多食莲子20克，夏季冰糖、养生应该米酒各少量。保健将薏仁洗净，种粥加水浸泡一晚，多食8直播吧足球直播吧nba免费观看再参加黑米、糯米、莲子文火熬煮，至黏稠软烂时将冰糖、米酒倒入其中搅拌均匀即可。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”美誉，薏仁药食皆宜，90NBA比分莲子有养心安神、补养元气成效。多饮此粥可滋阴养心、温脾补肾，补养而不上火，是不可多得的粥中极品。
银耳白果枸杞粥
糯米150克，银耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少量。先将银耳用温水泡发，切碎，再将糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后，放入银耳和冰糖煮沸即可。此粥清新素雅，能补气润肺、敛定咳喘、降糖降脂、保健美容。
葛根百合杏仁粥
糯米100克，葛根粉30克，百合、杏仁各20克，冰糖适量。先将糯米与百合、杏仁同煮至软烂，然后参加葛根粉调至粘稠，再参加冰糖即可。此粥性凉味甘，有清心安神、降火排毒、润肠通便、袪斑美容的成效。常饮可改进微循环。
温馨提示：夏日保健摄生是四季保健的重要内容。夏日气候炽热，导致人心浮躁不安，夏日摄生的关键在于怎么坚持稳定愉悦的心情。心静天然凉，只要咱们坚持清净的心理，一起搭配以上三道摄生保健的粥品，便能够协助咱们安全度夏。
相关内容
- ·瑜伽可以瘦脖子吗 瑜伽瘦脖子的动作
- ·多所高校新增“双碳”相关专业 有何特别之处、就业前景如何？
- ·1600公里大通道，向横贯再进一步（经济新方位·重大工程一线）
- ·金观平：巩固深化水资源费改税成效
- ·冬季保健养生：室外运动有助缓解工作压力
- ·中经评论：文旅开启“夜间模式” 提升城市消费潜力
- ·专访丨中国与南亚国家分享新发展机遇“蛋糕”——访斯里兰卡商贸高官萨马拉辛哈
- ·以水为“媒”打造“水经济”衍生消费新业态 夏日清凉激活经济新活力
- ·北京男士冬季身体疲累，其实是这些问题在作祟
- ·中国有数｜1.85亿里藏着中国的烟火气与硬实力
- ·花样新“夜”态活跃“夏日经济” 特色文旅点燃消费市场新活力
- ·功能推陈出新、高端占比增长——以旧换新拉动手机消费升级
- ·普洱茶的保质期有多久 普洱茶会不会过期
- ·“一码”畅行，带旺湾区消费（潮涌大湾区）
- ·功能推陈出新、高端占比增长——以旧换新拉动手机消费升级
- ·在“地质博物馆”里智能掘进（工匠绝活·我在重大工程一线）
最新内容
推荐内容